Cabelos Fortes e Hidratados

Olá pessoal tudo bem com vocês ? Quem não quer ter cabelos fortes? Não existe nada mais desagradável do que ver seus fios caindo pelo ralo do banheiro ou ao acordar ver os fios no travesseiro não é verdade?

Mas pra isso é preciso alguns cuidados básicos que com paci^ncia e disciplina conseguimos quer ver?

 Mantenha o cabelo sempre limpo Cuide do seu couro cabeludo, evite com que ele fique oleoso ou seco demais: faça esfoliações, massagens com óleos capilares, shampoo anti caspa 1 vez por semana;

 Use a escova certa - Escovas inadequadas podem danificar a estrutura capilar, favorecendo a quebra dos fios.Prefira aquelas que têm bolinhas de massagem nas pontas dos pinos. Além de proteger o couro cabeludo, oferecem mais leveza ao desembaraçar.

 Livre-se da ansiedade - O estresse ajuda na queda Capilar, portanto cuide da sua mente e aprenda a lidar com situações adversas e problemas;

 Pratique uma atividade física - Exercício Físico faz bem para o corpo e para a mente ,pois libera endorfinas, que reduzem o estresse e, consequentemente, a queda de cabelos.

 Não durma com o cabelo molhado - Não faça isso pessoas, o abadamento ajuda na proliferação de fungos e bactérias, enfraquece a raiz e causa quebra;

 Fique atento - se o couro cabeludo apresentar caspa, descamação, feridas ou coceira,procure um médico;

 Diga NÃO álcool e o fumo - Eles provocam aumento de radicais livres no organismo, que promovem inflamação em tecidos como o couro cabeludo.

 Cuide da alimentação - Para os fios ficarem mais forts e ocabelo crescer é essencial consumir zinco, selênio, cálcio, silício , ferro, vitaminas E, C e Complexo B, proteínas e nutrientes em grãos integrais;

 Fuja da chapinha no cabelo úmido -Antes de passar a prancha seque

 Liberte os fios - Não abuse dos coques, tranças e rabos de cavalo apertados: quebra o cabelo pela tração.Mesmo no calor tente algo mais light como por exemplo uma tira de meia calça velha.

Tudo pela beleza e saude dos cabelos !

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